Neurofeedback – metoda, která může změnit váš život

V dnešním uspěchaném světě se mnoho lidí potýká s řadou problémů. Způsob života, stres, neustálá dostupnost elektronických zařízení a nedostatek spánku jsou jen některé z faktorů, které mohou negativně ovlivnit naši psychiku i fyzické zdraví. Pokud hledáte způsob, jak se s těmito problémy vypořádat, může být pro vás ideálním řešením neurofeedback.

Co je neurofeedback?

Neurofeedback je metoda tréninku mozku, která se zaměřuje na zlepšení jeho funkčnosti. Základem této metody je měření elektrické aktivity mozku pomocí elektroencefalografie (EEG) a následné zpětné vazby na tyto signály. Díky této zpětné vazbě může jedinec naučit svůj mozek pracovat efektivněji a lépe se soustředit.

Jak probíhá neurofeedback?

Prvním krokem při neurofeedbacku je změření elektrické aktivity mozku pomocí elektrod umístěných na hlavě. Získaná data jsou poté zpracována a analyzována speciálním softwarem. V průběhu tréninku se klient hraje hry, při kterých jsou využívány vizuální nebo zvukové stimuly. Ty jsou navrženy tak, aby aktivizovaly určité oblasti mozku a podpořily jeho správnou funkčnost.

K čemu může neurofeedback pomoci?

Neurofeedback je vynikající metodou pro lidi, kteří chtějí zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Pomáhá například lidem s poruchami spánku, úzkostí, depresí, stresu, hyperaktivitou a poruchami pozornosti. Může také pomoci lidem, kteří chtějí zlepšit své pracovní výsledky, například manažerům, sportovcům a umělcům.

Jaké jsou výhody neurofeedbacku?

Výhody neurofeedbacku jsou mnohostranné. Klienti se naučí lepšímu zvládání stresu, zlepší se jim koncentrace a pozornost, zlepší se kvalita spánku, sníží se úzkost a deprese a výrazně se zlepší i pracovní výsledky.